女子力に欠かせないサプリメントの正体が気になる


素敵なライフスタイルには欠かせない健康や美容。女子力向上のために知りたかったサプリメントの正体をしっかりお答えしちゃいます!

サプリメントは食品!

サプリメントは日本語で栄養補助食品と訳されることが多いです。つまりは食品!なんです。そして補助されるのは、女子力に必要不可欠な栄養や普段、食事で補うべき栄養素で足りていない部分を補助するのがサプリメントなのです。

出典:wholefoodsmarket

摂取のルールを知る

日本国内で販売されているサプリメントは全て食品なんですね。食品ということは摂取方法、食べ方や飲み方、使い方に実は明確なルールはありません。そして特別健康食品(トクホ)や機能性食品の一部を覗いて効能や効果も謳うことは出来ないというのが、とても重要なポイント!
厳しい決まりがないから簡単に食べたり飲んだり出来る、素敵女子にとっはとても身近でありがたい存在なんですね。

出典:familydoctor

サプリメントの歴史

サプリメントの歴史はたった20年ほどで、1990年頃にムーブメントになった健康思考やテレビや雑誌の紹介によりサプリメントの存在が認識されるようになりました。また当時問題となった医療費高騰の対策の一環として進められた予防医学を基に法整備やガイドラインが作られて行きます。来るべき高齢化社会に向けて健康維持の意識を高めてもらおうと国全体で推進したこともあり、認知度が一気に上がっていったのです。

出典:everydayhealth

サプリメントの種類

サプリメントは大きく3種類に分類されると言われています。これは役割ごとに分類がされています。

まずはベースサプリメントです。
体に必要とされるビタミンやミネラル、アミノ酸、食物繊維、DHAやEPAなどを補う最もメジャーなサプリメントとなります。ビタミンはビタミンB1、ビタミンB2として、ミネラルは鉄や亜鉛など単体としてのサプリメントや、ビタミン全てを網羅しているマルチビタミンなどよくドラッグストやコンビニで見かけるのではないでしょうか?

続いて女子力の大きな味方、ヘルスサプリメント。
こちらは大好きな方も多いですよね健康維持や美容に必要とされるローヤルゼリー、イソフラボン、プロポリス、セサミン、カテキンなどが挙げられます。

最後のオプショナルサプリメントは、グルコサミンやウコン、マカ、ブルーベリーなどは体調の回復用として販売されているのが特徴です。

出典:conceiveivf